打篮球防守的有效姿势（以手臂位置为关键，提高防守效果） 球类百科 2025-09-08 10:30:02 126 在篮球比赛中，有效的防守姿势对于球队的胜利至关重要。而手臂的位置是构建一个稳固的防守体系中至关重要的一环。本文将介绍如何通过正确的手臂位置来提高防守效果。 站位准备（关键字：站位） 正确的站位是进行防守的基础，保持膝盖微屈，双脚与肩同宽，身体重心略偏前，保持稳定的站立姿势。 手臂位置概述（关键字：手... 阅读全文
