中学排球垫球动作要领（掌握正确垫球技巧，提高排球水平） NBA资讯 2025-03-01 20:00:01 186 排球是一项非常受欢迎的体育运动，而垫球作为排球的基础技术之一，对于打好整个比赛起着至关重要的作用。本文将详细介绍中学排球垫球动作要领，旨在帮助读者掌握正确的垫球技巧，提高自己的排球水平。 一、站立姿势的正确调整 在垫球前，要保持平衡且身体放松。双脚站立与肩同宽，身体微微向前倾斜，膝盖略微弯曲。 二、... 阅读全文
