优化排球蹬腿转肩动作的技巧（掌握关键要领，提升发力效果） 世界杯 2025-04-04 11:10:56 187 排球运动中的蹬腿转肩动作是发力和控制击球的重要技巧之一。通过正确的动作要领，可以提高击球的威力和准确度。本文将介绍如何优化排球蹬腿转肩动作的技巧，让你在比赛中能够更好地利用这一关键动作。 站立姿势的正确调整 为了更好地进行排球蹬腿转肩动作，首先需要调整站立姿势。双脚要与肩同宽，身体重心略微向前倾斜，保... 阅读全文
