篮球防守中的弓箭步走技巧（掌握弓箭步走，提升篮球防守效果） 球类百科 2025-04-27 12:49:07 139 在篮球比赛中，防守是至关重要的一环。而掌握弓箭步走技巧，不仅可以提高防守效果，还能增加对手的犯规几率。本文将为大家详细介绍弓箭步走的技巧和训练方法。 一、基本功训练——站姿和身体平衡 1.1保持直立，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心位于脚掌的前部。 1.2身体重心前倾，保持上身挺直，双臂自然下垂。... 阅读全文
