篮球防守技巧（有效阻止对手得分，提高防守成功率） 世界杯 2025-05-16 18:30:29 111 在篮球比赛中，防守是取得胜利的重要因素之一。然而，很多球员在防守过程中容易犯规，给对手送上免费罚球的机会。本文将介绍如何放置防守者的手势，避免犯规，提高防守成功率。 一、站稳脚下，保持平衡 防守时，保持平衡非常重要。如果身体不稳定，容易失去重心，无法迅速反应对手的动作。保持脚下的稳定和平衡是放置防守者... 阅读全文
