如何正确掌握排球的姿势和要领（以垫排球为例，掌握正确的动作和技巧） 运动健康 2025-05-20 11:43:40 188 排球作为一项团队合作的运动，需要运动员们掌握正确的姿势和要领才能发挥出最佳水平。本文以垫排球为例，介绍正确的动作和技巧，帮助读者更好地掌握排球的姿势和要领。 一、保持平衡的脚步移动 在垫排球比赛中，运动员应该保持脚步的平衡移动。关键是保持身体的稳定，重心要低，双脚要分开与肩同宽，脚掌要着地，用脚尖和脚... 阅读全文
