正确姿势下的美式篮球防守技巧（掌握关键步骤，提升防守水平） 运动健康 2025-05-25 09:00:02 175 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。掌握正确的防守姿势能够帮助球员更好地阻止对手得分，并提高自己的防守效率。本文将介绍如何以正确的美式篮球防守姿势为主题，讨论关键的步骤，帮助读者提升防守水平。 一：正确站姿与双脚平衡稳定 在防守时，双脚要与肩同宽，保持平衡稳定。站立时，稍微弯曲膝盖，保持身体重心低... 阅读全文
