如何提高篮球防守对抗能力（掌握防守基本原则，锻炼身体素质，提高防守技术水平） 运动健康 2025-06-13 15:43:51 192 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技能。一个出色的防守球员可以限制对手的得分，并为自己的球队争取更多的机会。本文将介绍如何通过掌握防守基本原则、锻炼身体素质和提高防守技术水平来提高篮球防守对抗能力。 掌握合适的防守姿势 合适的防守姿势是有效防守的基础。保持膝盖微屈，身体向前倾斜，双手活动，保持对手与篮... 阅读全文
