打篮球单挑防守技巧分析（如何在单挑中提高防守效果） 世界杯 2025-07-04 11:43:40 189 在篮球运动中，防守是一项非常重要的技能，尤其在打篮球单挑时更为关键。本文将分析并介绍一些提高单挑防守效果的技巧和策略。 标题和 1.基本防守姿势：正确的站立姿势是防守的基础，要保持脚跟离地约肩宽，膝盖微屈，身体重心下沉，手臂放松，保持警惕性。 2.视线的运用：通过观察对手的动作和眼神，可以提前判... 阅读全文
