篮球防守技巧（提高篮球防守效率的关键技巧） 球类百科 2025-07-21 19:30:02 113 在篮球比赛中，防守是取得胜利的关键因素之一。而其中，前顶胳膊是一项常用的防守技巧，它能够有效地限制对手的传球和投篮选择，从而提高自己的防守效率。本文将详细介绍前顶胳膊的应用方法和技巧，以及其在比赛中的重要性。 一、站稳脚跟，保持平衡 在进行前顶胳膊防守时，首先要站稳脚跟，保持平衡。只有保持良好的平衡才... 阅读全文
