打篮球防守基础教学——保护篮筐的关键技巧（提高防守效率，赢得比赛的必备技能） NBA资讯 2025-07-27 08:30:02 108 篮球是一项团队合作的运动，而防守是取得胜利不可或缺的一环。本文旨在通过教授打篮球防守的基础技巧，帮助读者提高防守效率，保护篮筐，赢得比赛。 1.站位要低，重心要稳定 在防守时，保持低姿势有利于更快地反应和移动，同时保持重心稳定能够更好地抵抗对手的冲击。 2.注意身体位置与对手的距离 与对手... 阅读全文
