如何提升篮球防守能力——脚步横移训练的关键技巧（掌握脚步横移技术，提升篮球防守效果） 运动健康 2025-07-28 10:00:02 146 篮球比赛中，防守是至关重要的技巧之一。而其中的脚步横移训练可以帮助球员提高防守效果。本文将介绍如何通过脚步横移训练来提升篮球防守能力，从而在比赛中取得更好的成绩。 一、正确的站姿与姿势调整 在脚步横移训练中，正确的站姿与姿势调整是基础。球员需要保持膝盖微屈，身体略微前倾，双脚与肩同宽，重心放在前脚掌上... 阅读全文
